Couple : comment renouveler l’amour au quotidien ?

Vous pouvez vivre une histoire d’amour passionnante avec votre partenaire de longue date et avoir encore envie l’un de l’autre.

Il est possible d’être encore amoureux l’un de l’autre après 40 ans, mais cela n’arrive pas par hasard. Une bonne relation ne fonctionne pas (seulement) parce que nous avons initialement choisi le bon partenaire. C’est une base solide, mais pas la recette du succès. Pour que l’amour ne se perde pas dans le stress de la vie quotidienne, nous devons faire un effort, même si cela peut sembler peu romantique. Mais ce n’est pas le cas ! Réfléchissez dès aujourd’hui à la façon dont vous pouvez surprendre votre partenaire chaque jour,

Voici 12  façons qui vous aideront  à renouveler votre amour au quotidien

1.     Surprenez votre partenaire

Les relations, comme un compte en banque, prospèrent grâce aux investissements cela semble très factuel, mais c’est en fait romantique. Lorsque nous sommes fraîchement amoureux, nous investissons automatiquement : nous cuisinons pour l’autre, lui apportons des fleurs ou le surprenons par une visite inattendue. Malheureusement, cela se perd parfois par la suite. Par conséquent, même des années plus tard, pensez à ce que vous pourriez faire pour faire plaisir à votre partenaire et faites-lui la surprise. Les cadeaux n’ont pas besoin d’être chers, c’est l’intention qui compte.

2.     Vivez des aventures ensemble

Au début d’une relation, tout est nouveau : l’autre personne nous fascine et nous divertit par sa simple présence. Après plusieurs années  ou décennies ! La plupart d’entre nous connaissent déjà très bien leur partenaire. C’est pourquoi il est d’autant plus important de faire de nouvelles expériences ensemble pour que la relation reste fraîche. Qu’avez-vous toujours voulu faire sans jamais oser ? Faire du parachutisme, faire un voyage fou ou vivre un fantasme sexuel ? Partez ensemble vers de nouvelles aventures.

• Faites des câlins le soir

Le contact physique libère de l’ocytocine, l’hormone du bonheur et des câlins. Nous nous sentons ainsi plus proches de notre partenaire et il est plus facile de parler de nos sentiments. Ainsi, même après une journée stressante, un petit câlin avant de s’endormir est essentiel pour renforcer l’intimité.

 

4.     Des vacances à deux

Des vacances à deux vous permettent de vous détendre, de réfléchir à votre partenaire et de renouveler vos sentiments l’un pour l’autre. Malheureusement, les couples en crise commencent déjà à se disputer lorsqu’ils planifient des vacances. Dans ce cas, il est important de trouver au plus vite un dénominateur commun : La relation. Il s’agit de passer du temps ensemble, et non de la destination parfaite ou du nombre d’étoiles de l’hôtel. Vous pouvez soit réaliser vos souhaits de vacances, soit trouver un compromis entre les idées des deux partenaires.

 

5.     Entraînez-vous à utiliser un double pack pour les six packs.

Des études ont montré que les célibataires sont généralement plus minces que les personnes ayant une relation durable. Le partenariat apporte la sécurité, et beaucoup se sentent soudain moins concernés par le fait d’être beau et athlétique pour l’autre personne. Mais malheureusement, cela peut diminuer l’attirance sexuelle des deux partenaires l’un pour l’autre. La solution : faites de l’exercice ensemble ! Vous serez plus en forme et en meilleure santé, et l’autre personne verra de ses propres yeux à quel point vous travaillez dur pour elle.

6.     Passez du temps seul

Les couples qui sont toujours collés l’un à l’autre et ne semblent jamais se lasser l’un de l’autre sont souvent l’incarnation de la “relation idéale“. “Mais : les moments de solitude peuvent être utilisés consciemment pour réfléchir à ses propres désirs et besoins et pour se trouver soi-même. Cela rend également une relation plus stable.

 

7.     Prévoyez des soirées en amoureux

Jamais de temps pour l’autre ? Ce n’est généralement pas la réalité, mais le signe d’une mauvaise planification préalable. Prévoyez à tour de rôle des rendez-vous pour l’autre lors d’une soirée libre. Un dîner romantique, une sortie au cinéma ou au théâtre, tout ce dont vous avez envie est bon. Que ce soit une fois par semaine ou une fois par mois, des rendez-vous planifiés avec amour sont le reflet d’une relation fraiche.

8.     Soyez reconnaissant et montrez-le

Dans les relations à long terme, de nombreuses choses qui ne sont pas considérées comme acquises deviennent évidentes. Qu’est-ce que votre partenaire fait pour vous tous les jours et dont vous lui êtes reconnaissant ? Est-ce qu’il ou elle soulage les tâches ménagères ou est-il ou elle toujours prêt(e) à écouter vos problèmes ? Il est beaucoup plus agréable d’être présent pour l’autre personne si elle l’apprécie également. Par conséquent : dites merci ! Cela peut également vous permettre d’être mieux reconnu pour vos efforts dans votre relation.

 

9.     Temps d’arrêt des téléphones portables et de la télévision

Il est facile de se cacher derrière les smartphones quand on n’a (apparemment) rien à dire à l’autre personne. La télévision en arrière-plan noie le silence de la conversation. Pourtant, la communication est essentielle pour tomber amoureux de votre partenaire, et celle-ci est malheureusement perturbée lorsque vous êtes assis l’un à côté de l’autre mais que vous vous distrayez constamment avec des médias.

 

10.           Désactiver les attentes des autres

Les médias et la société nous disent à quoi doit ressembler la “relation parfaite” et la concrétisent souvent par des chiffres supposés “imitables” : 5 rapports sexuels par semaine, 1 vacances ensemble par an, 2 enfants… Mais : les relations sont aussi différentes que les personnes elles-mêmes, il n’existe pas de formule pour être heureux ensemble. Il vaut mieux découvrir par soi-même ce dont on a besoin plutôt que de subir la pression des attentes des autres.

 

11.           Créez du temps dans la vie quotidienne

Les sorties et les vacances en couple sont des moments privilégiés pour échapper au stress de la vie quotidienne, mais elles ne remplacent pas l’intimité quotidienne. Si vous avez l’impression de toujours manquer de temps l’un pour l’autre, planifiez votre routine quotidienne ensemble. Que diriez-vous d’un petit-déjeuner ou d’une pause déjeuner ensemble ?

 

12.           Ne discutez que des choses importantes

Dans de nombreuses relations à long terme, certains points de discorde restent bloqués, les mêmes problèmes revenant sans cesse. Se disputer peut stimuler la communication et clarifier les conflits, mais seulement si vous vous disputez sur des sujets qui sont vraiment importants pour votre relation. Se disputer pour des futilités demande de l’énergie, il est donc préférable de chercher rapidement des solutions pratiques. Par exemple, si le ménage est toujours un problème, pourriez-vous simplement engager une femme de ménage ? Si l’autre personne est toujours en retard, apportez un livre et restez calme. Il y a des choses plus importantes dans la vie le bonheur ensemble, par exemple.